Te enseño a construir relaciones sanas, empezando por la que tienes contigo mismo

Libros y recursos prácticos basados en lo que a mí me ayudó a sanar mi relación conmigo misma, con mi familia y con mis vínculos.
+15 años acompañando a personas a recuperar su autoestima y su voz.

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NOVEDADES:

FORMACIÓN ONLINE: MESAS QUE SANAN

Mesas que Sanan es una formación online diseñada para ayudar a madres, padres y profesionales a acompañar la autoestima corporal de niños y adolescentes desde el respeto, la calma y la comunicación consciente.
Aprenderás qué frases fortalecen, cuáles hieren sin querer, cómo convertir la mesa en un espacio seguro y cómo detectar señales tempranas de inseguridad o riesgo alimentario.
Una guía clara, práctica y humana para construir hogares donde los hijos puedan crecer sintiéndose suficientes.

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Ebook: 3 DÍAS PARA SABER QUÉ SIENTE TU HIJO/A

Una guía práctica en 3 días para entender qué siente tu hijo, incluso cuando solo responde “no sé”.
Aprenderás a leer sus señales reales, comunicar sin bloquearle y crear un entorno donde pueda expresarse con confianza.

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Lo que hago

Doy voz a lo que muchos callan.

Cuestiono lo que la sociedad ha normalizado sin conciencia.

Y acompaño a personas a volver a su centro, poner límites sanos y vivir de forma coherente con quienes son en esencia.

✨ Lo hago a través de:

📚 Libros que nombran temas tabú, sacuden conciencias y abren espacios de reflexión profunda.

🧠 Formaciones y talleres que integran palabra, cuerpo y emoción para provocar cambios reales.

💬 Recursos prácticos que ayudan a fortalecer la intuición, la autoestima y la autenticidad en la vida cotidiana.

No busco endulzar historias.

Busco despertar, incomodar cuando hace falta y acompañar con verdad a quienes están listos para escucharse de nuevo.

Tu bienestar empieza por cómo te hablas.

Formación y recursos para familias

(Ofrezco herramientas simples y efectivas para mejorar la autoestima, la conducta y la conexión con tus hijos desde casa)

Aquí encontrarás herramientas simples y efectivas para mejorar su autoestima, su conducta y la conexión emocional en casa… sin gritos, sin chantajes emocionales y sin sentirte perdido.

Aprenderás a:
– Reconocer las señales de baja autoestima antes de que exploten en rabia o tristeza.
– Hablarles de forma que se sientan escuchados y valorados.
– Acompañar sus emociones sin caer en luchas de poder.
– Crear rutinas y pequeños gestos diarios que refuerzan su seguridad interna.
– Enseñarles a hablarse bonito… para que también traten bien a los demás.

Todo con propuestas prácticas que puedes aplicar en minutos al día, mientras compartís vida real.

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Formación y recursos para jóvenes y adultos

(Reconecta con tu voz interior, recupera tu valor y toma decisiones coherentes con quien eres)

Diseño formaciones para detectar relaciones tóxicas, identificar señales de alerta y fortalecer la autoestima, los límites y el autocuidado.

Hablo de vínculos, pero también de cuerpo.

Porque cuando no te quieres, es más fácil quedarte donde duele.

Y porque aprendí que sanar empieza por volver a habitarte.

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Formación y Recursos para Centros Escolares y AFAs

(Recursos y acompañamiento para integrar la salud emocional en las aulas)

Comparto mi historia en primera persona para abrir espacios de reflexión y aprendizaje colectivo.

Ofrezco charlas en institutos, centros educativos y eventos donde, desde mi experiencia y el relato de Frágil, hablo sobre las relaciones tóxicas, la salud mental y los silencios que nos hacen daño.

Porque a veces solo necesitamos escuchar a alguien que ya salió de ahí… para empezar a ver la salida.

Saber más

Mi misión​

Vivimos en una sociedad que silencia lo incómodo y normaliza lo que, en el fondo, nos desconecta de quienes somos.

Temas que deberían nombrarse con valentía se esconden bajo capas de aparente normalidad.
Y es ahí donde yo escribo.
Ahí donde otros callan.

Mi misión es acompañar a cualquier persona que alguna vez se ha sentido así —mujeres, hombres, jóvenes, adultos— a poner límites, cuestionar lo que se da por hecho y construir una vida coherente con su verdad interior.

✨ No busco endulzar historias, busco despertar conciencias.

Porque solo cuando nos atrevemos a mirar de frente lo que duele, empieza la verdadera transformación.

Porque sanar no es olvidar.
Es recordar sin miedo.
Y empezar a escribir una nueva historia… desde dentro.

Quiero empezar

Mis Libros & Formaciones

A través de mis libros, comparto historias que nacen de heridas reales, de silencios profundos y de ese momento en que decides volver a ti.

Escribo para transformar el dolor en palabra, y la palabra en camino.

Lo hago con palabras transparentes y sin filtros, porque nombrar es el primer paso para transformar.

En mis libros y formaciones doy voz a los temas tabú, a las realidades emocionales que muchos han vivido en silencio: relaciones que controlan disfrazadas de amor, heridas que se arrastran sin nombrarlas, creencias que limitan, intuiciones ignoradas…

Lo hago con palabras transparentes y sin filtros, porque nombrarlo es el primer paso para transformarlo.

Quiero contactar

Testimoniales

“ He sido testigo de cada paso, cada duda y cada noche en la que te sentaste a escribir con el corazón en las manos. Leer Frágil sabiendo lo que hay detrás me removió por dentro. No solo porque conozco un poco tu historia, sino porque has conseguido convertir el dolor en algo bello, valiente y necesario. Este libro no es solo un logro, es un acto de amor hacia ti y hacia quienes lo lean. Estoy muy orgulloso de ti. ”

Antonio Márquez

Mi historia

Hola,
Soy Esther Canelles Sales, autora de la trilogía El viaje de Estela, maestra de inglés, y apasionada del poder sanador de la palabra, el cuerpo y la emoción.

Desde pequeña, los libros fueron mi refugio.
Hoy, son mi forma de mirar el mundo, de nombrar lo que dolía… y de acompañar a otras personas a través de historias basadas en hechos reales, vulnerables y valientes.

Aquí encontrarás mis novelas, mis escritos, mi historia.
Un rincón para leerte por dentro, abrazarte sin juicios, y recordar que incluso en los días más oscuros…
aún queda luz.

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escritora y autora